L'atelier du bien-être
Odile Chambellan
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne
03 21 12 59 66 42 rue Gabrielle Colette
62219 LONGUENESSE

La sophrologie

La sophrologie a été créée en 1960 par le médecin neuro psychiatre Alfonso Caycedo. Cette méthode vise, à travers une pratique régulière de techniques respiratoires, corporelles et de relaxation, à installer un équilibre corps-esprit par une prise de conscience de soi et un renforcement des structures positives. La sophrologie permet à chacun de trouver ses ressources et de développer ses capacités afin d’éprouver une sérénité et un bien être,d'apprendre à être à l’écoute de soi et de ses sensations pour mieux se connaître de réguler ses émotions pour une meilleure qualité de vie

Devenir acteur de son existence et ne plus la subir

 

Relâcher ses tensions physiques et mentales bien-être  harmonie
Activer ses moyens sérénité paix
Voir - réveiller - ressentir - le positif confiance

                                  

 

 Pour qui ?

Ceux qui veulent gérer le stress et ses répercutions mentales et physiques, apaiser l’anxiété, l’angoisse, les émotions négatives, activer la confiance en soi et renforcer l’estime de soi, gérer les phobies : avion, espaces clos, vide…………..

 


 Pour se préparer

A la naissance et à la parentalité Aux changements A un entretien, une prise de parole en public, un examen, une épreuve sportive, un évènement  important………..

 


 Pour améliorer

La concentration, la mémoire, la créativité Le sommeil Les relations humaines et résoudre les conflits

 


 Pour accompagner

Des dépendances : alcool, cigarette, drogue….. Des problèmes alimentaires De la maladie :fibromyalgie, chimio, dépression……. Des douleurs, le deuil Des adolescents : mal être, difficultés Des personnes du 3eme et 4 eme  Age : mieux vieillir

La sophrologie permet à chacun de développer ses moyens et faire face aux diverses situations de l’existence, de maintenir un équilibre, une sérénité pour apprendre à vivre le moment présent et se projeter positivement dans la vie